Zin in een super slow sunday? Kom voor je maandelijkse zen moment naar R&B Yoga met Nathalie Cijntje en Julia van Santbrink.

Wil je elke maand een R&B Yoga moment? 

Koop je ticket hier voor alle 5 de lessen in 1 keer en krijg 5,00 euro korting op de totaalprijs.

R&B yoga biedt een perfecte mix van Yin Yang yoga op de mooiste R&B tracks zoals H.E.R.‘s 'Focus', Cleo Sol’s 'Promises' en Mahalia’s 'Grateful'. De rustige Yin houdingen worden versterkt door de soulvolle klanken van deze artiesten, terwijl de energieke Yang bewegingen je lichaam weer laten ontwaken. De zorgvuldig samengestelde playlist brengt je in een flow die zowel ontspannend als opbeurend is. Na eerste succesvolle editie tijdens het openingsweekend van de Containertrap zijn ze terug. Eerder hadden ze succesvolle samenwerkingen met Culture Club en DÂK. De sessie staat garant voor een harmonieuze ervaring van beweging, muziek en selflove.

De R&B Yoga-sessie vindt plaats in de Maasfoyer met een iconisch Rotterdams uitzicht. De les is geschikt voor alle niveaus. Neem wel je eigen yogamatje mee. Er zijn geen matjes beschikbaar op de locatie. Je ticket is inclusief 1 drankje (fris, koffie/thee) na de les in Café Dox. 
 

• Inloop: vanaf 10:00 uur in Café Dox
• Start: 10.30 – 11.30 uur

Op zondag 26 januari organiseren House of Noia, Cycle Flow, en R&B Yoga het Empower Your Cycle Event in het Nieuwe Luxor Theater Rotterdam. Een inspirerende ochtend waar we vrouwen samenbrengen om te leren over hun cyclus en hoe je deze kennis kunt inzetten in je dagelijks leven — van beweging tot meer balans in je routine en het leven zonder cyclus gerelateerde klachten.

Wat kun je verwachten?

• Eye-openers over de vier fases van je cyclus.
• Praktische tips om beter met je lichaam samen te werken en klachten te elimineren.
• Yoga en fitness afgestemd op jouw fase .
• Gezonde snacks, een kans om je vragen te stellen, en een fijne community.
• Join het event en zet de eerste stap naar een meer gebalanceerd leven.

Dalila - House of Noia (@houseofnoia)

Dalila Morais is de oprichter van House of Noia, een platform dat vrouwen helpt om beter in verbinding te komen met hun lichaam, cyclusklachten te verminderen en oude trauma's los te laten. Met een combinatie van eeuwenoude wijsheid en moderne inzichten biedt Dalila een holistische aanpak die zowel het fysieke, emotionele als spirituele welzijn omvat. Ze creëert een warme community waar verbinding en ondersteuning centraal staan.

Nathalie Cijntje - R&B Yoga (@nathaliecijntje)

Nathalie Cijntje is een veelzijdige onderneemster, DJ en yogadocente uit Rotterdam. Met haar events en yoga-sessies inspireert ze mensen om dichter bij zichzelf te komen en balans te vinden tussen beweging en ontspanning. Als DJ brengt Nathalie energie en verbinding tot leven, terwijl ze met haar yogalessen een ruimte creëert voor rust en persoonlijke groei. Haar unieke mix van creativiteit en bewustzijn nodigt je uit om in het moment te zijn en nieuwe energie op te doen.

Chamss - Cycle Flow (@cycleflow_)

Chamss Tutunji is personal trainer en expert in cycle-based training. Ze helpt vrouwen om hun beweging en energie optimaal af te stemmen op de unieke fases van hun cyclus. Met persoonlijke begeleiding biedt Chamss trainingen die aansluiten bij wat je lichaam nodig heeft, van rust en herstel tot kracht en energie. Haar missie? Vrouwen sterker maken, zowel fysiek als mentaal, door samen te werken met hun lichaam in plaats van ertegenin.

Ben je klaar om je kledingkast op te frissen en tegelijk een leuke avond te beleven? Tijdens ons eerste Sip and Switch-evenement brengen we fashion, muziek en duurzaamheid samen. Een vernieuwde manier om jouw kleding een tweede leven te geven!

Het idee is simpel: iedereen brengt een aantal kledingstukken mee die een ander blij kunnen maken. Bij binnenkomst krijg je een kledingrek toegewezen waar je jouw items kunt ophangen, en daarna kun je shoppen tussen de andere kledingstukken.

Er zit een drankje bij je kaartje inbegrepen om de avond extra gezellig te maken.

Om ervoor te zorgen dat de ruil soepel verloopt, vragen we iedereen om minstens acht kledingstukken mee te nemen die in goede staat zijn, een minimale waarde van 10 euro hebben en gewassen zijn. Extra items en accessoires meenemen mag natuurlijk ook!

Haal op tijd je ticket en doe mee met Sip and Switch!

Hopelijk zien we je daar!